Представляю специалистам-психологам, тренерам и коучам групповой курс практических занятий по коррекции веса "Свой вес". Это моя собственная авторская разработка, но я готова делиться ею со специалистами-психологами, ориентированными на групповую терапию. На основе техник этой программы можно формировать свои собственные тренинги любой продолжительности или проводить её в готовом виде, опираясь на конспекты. Все техники (более 30) и сам сценарий занятий хорошо и подробно расписаны, кроме того, в стоимость программы включается 6+ часов обучения и проведение техник для ведущего. После проведения курса предлагается платная супервизия.
Курс рассчитан на 20 занятий группы от 4-х до 15 человек, продолжительностью 2 часа, периодичностью 1 раз в неделю. Его можно предлагать и проводить при фитнесс-центрах, при салонах красоты или женских психологических центрах, можно предлагать организаторам фитнес-туров или самостоятельно набирать и формировать группы.
Курс является одним из базовых и очень популярных в моей работе.
В программе используются методы: символдрама, психодрама, инициационная терапия, когнитивный анализ, реабилитационные техники, применяемые при ПТСР, телесно-ориентированная терапия, элементы системы Ал-Анона по работе с зависимостями, техники НЛП, коучинга и биоэнергоинформационной коррекции биополя человека, техники работы с МАК. В конспектах содержится полный курс теории (скомпонованный по многим направлениям психологии, которые касались темы лишнего веса), опросники, методматериалы и готовые к распечатке бланки тестирования. Кроме того, для постепенного перехода на новые, более здоровые привычки питания, прилагается информация по диетологии и рекомендации по здоровому питанию.
Описание курса:
Существует более 30 (!) разных психологических причин (проблем), которые дают лишний вес в виде психосоматического симптома. Не устранив их, невозможно заставить тело "меньше хотеть есть". Кроме того, как правило, в одном человеке можно отследить несколько таких проблем разной степени сложности. Разобраться с этим самостоятельно человеку очень и очень трудно, и даже если человек знает, какая психологическая проблема заставляет его "снова что-то жевать" - еще остаётся вопрос: как её убрать? Этот курс - ответ на вопрос КАК УБРАТЬ психологическую компоненту лишнего веса и устранить психологическую зависимость от еды.
-
- Эффективная система комплексного контроля за весом
(индивидуальный анализ существующей системы питания и постепенная перестройка на новые привычки питания). Процесс похудения плавный, естественный, с несколькими интенсивными стадиями по мере готовности каждого участника.
-
- Поиск и устранение индивидуальных первопричин проблемы в психике, подсознании
Каждая из возможных причин подробно рассматривается и прорабатывается в группе. Но поскольку групповая работа не подразумевает полной искренности участников и необходимой глубины погружения в личностную проблематику, программой курса предусмотрена дополнительная индивидуальная проработка на личных встречах с психологом.
-
- Поиск скрытых выгод от обладания лишним весом.Серьезная работа с психологической зависимостью от еды
(по системе, сходной с алкогольной и нарко- зависимостями).
-
- Восполнение эмоциональных дефицитов (причин и последствий лишнего веса).
- Замещение устоявшихся вредных привычек и невротических форм поведения.Постепенный переход к здоровым привычкам питания и здоровому образу жизни.
- Работа с самооценкой. Это приятная и бережная форма групповой работы.
- Раскрытие скрытого потенциала и наращивание ресурсных состояний каждого участника. Раскрытие внутренней женственности.
- Оптимистичная, душевная атмосфера занятий и поддержка группы единомышленников. Техники самовосстановления и релаксации.
Преимущество моего курса - в комплексном подходе и ПРАКТИЧЕСКОЙ ценности. 70% занятий - практическая работа по снятию эмоциональных причин, приводящих к перееданию! Остальные 30% - мотивационная работа и другие формы групповой работы с самооценкой, принятием себя и коррекции черт характера. Мы учитываем все индивидуальные особенности участников, присматриваем друг за другом, изучаем различные способы похудения, подбираем подходящие способы сброса веса и попутно устраняем психологические причины проблемы. Всё это основывается как на базовых классических техниках психологии, так и на самых современных разработках западных учёных.
Предлагаю коллегам приобрести сценарий и полное описание авторского курса занятий "Свой вес" по цене - эквивалент 500 у.е. в пересчёте на гривну. В программу входит 20 практических занятий по 2 часа и 6 часов обучения техникам.