Какое-то время назад я стала замечать огромное количество взаимосвязей и закономерностей, окружающих меня. Думаю, все люди со временем, или в пылу алкогольных озарений задумываются обо всяких важных необязательных вещах. Мои размышления были о значении ритмов и циклов в нашей жизни. Я помню начало: в молодости была любовь и смысл, и разнообразие, и испытания. Как вдох и снова вдох, и снова… Ну и иногда задержка дыхания от восторга. Сплошные вызовы, адреналин и быстрое-быстрое время. Лично для меня всё изменилось в момент рождения ребёнка. Время вдруг растянулось как жвачка и стало совсеееееем медленным. Сначала мне это нравилось, потому что ново и непривычно, как оказаться вдруг героем в фильме Тарковского. А хочется к Тарантино...
Так что скоро этот слишком долгий выдох мне надоел. Стало неуютно и скучно и захотелось снова посиделки у костра, и в другой город с билетом один конец, и впереди столько возможностей и сокровищ, а ты – выбираешь, и ты – победитель, и ты всегда прав, и пишешь вдохновляющие посты для других. Но одного моего желания оказалось мало, чтобы хоть что-то поменять. Был быт, ребёнок, и набранные килограммы, и раздражение, что всё это никак не закончится. Состояние это мне не нравилось, а других возможностей выхода из него, кроме громкого протеста в виде «давай устроим себе развлечение» я не находила. Но развлечения почему-то потеряли свою прелесть. Стало неимоверно скучно купать коней в шампанском, а отпуска кто-то подменил на «лежали на диване теперь лежим здесь».
Какое-то время я грустила по этому поводу, старалась добиться от себя той же интенсивности радости и удовольствия, что были когда-то, но это было как доить мертвую корову. И затем, в течение нескольких лет я распознавала себя в этом процессе и научилась ценить смысл такого нудного затишья.
…Всё в нашей Вселенной устроено по принципу подобия. Вращение планет вокруг звёзд напоминает движение электронов вокруг атомов. Расширение и сужение Вселенной напоминает вдох и выдох у человека, чередование зимы-лета и ночи-дня в масштабах планеты. И по аналогии с этом, у каждой отдельной человеческой жизни есть период расширения, «вдох», - а есть период сужения, убывающей энергии, - «выдох». Пресловутые черные-и-белые полосы, циклы растущей и убывающей Луны, Новый год с хороводом и хлопушками – и потом ретроградный Меркурий. Конечно, у разных людей их личные циклы выглядят по-разному. Кому-то можно вдохнуть – и лет на 10 хватает, а другим, у кого запас аккумулятора – на полчаса, после рывка с дивана до туалета, нужно неделю потом восстанавливаться. Кстати, сочувствую вам, друзья по несчастью.
И если не научиться кайфовать от состояния «выдоха» - к старости вообще лучше не приступать. Потому что не понравится. Я знаю хороший пример человека, который не научился кайфовать от пауз в своей жизни – это герой книги и фильма Кинга «Сияние», который «сплошная работа и никаких развлечений превратили Джека в скучного парня».
Для себя я уже разобралась, в чём прелесть периода жизни, когда затишье, но бури после него не будет. Предлагаювам мои размышления.
И сразу маленькая, но важная оговорка! Если вы это читаете, вам 40 лет, а вы всё ещё живёте с родителями и «в поисках себя и работы» – ЭТА СТАТЬЯ НЕ ДЛЯ ВАС!!! почитайте лучше «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта, «От хорошего к великому» Джима Коллинза или другие перлы мотивации. Эта статья для тех, кто «а вдруг завтра кого-то надо будет высадить на астероид, летящий к земле, а я не в форме и валяюсь – отожмусь ещё сто раз» / «надо бежать, а в отпуск сходим после смерти» и тех, кто «так, с детьми уроки поучила, 
жрать приготовила, постирала, погладила, в аптеку сходила, за квартиру заплатила, родителям окна перемыла… батюшки, а мужик-то не трах..ный!». Остальным – к коучам!
Когда впереди до самого горизонта не видно ничего яркого, искромётного и с пушечным залпом в конце, я понимаю, что нахожусь в состоянии накопления энергии. Это своего рода консервация, только энергии. Потом эта энергия начинает бежать по жилам и подсвечивать глаза изнутри. Это красиво и приятно, и старые дела потом как новые, и результаты – как на обложку. Но начинается этот процесс только после того, как вы полностью отбыли весь срок, в течение которого происходит процесс под названием «зализывание ран». А раны могут копиться годами. Иногда мы себе даже на это времени не даём, и раны остаются незализанными и кровоточащими, а потом и хроническими. Мы несём их к близким, предлагаем зализать партнёру или психологам, потом пытаемся забыть о них, бегать ещё быстрее и занять чем-то руки, или стараться не обращать внимания, потому что «не раскисать, и есть те, кому хуже»… Но дело в том, что нашим ранам не нужны забалтывания, утопление в винно-водочной продукции или оглушение работой. Для заживления ране нужны время и покой. Всё. Больше ничего не поможет. Это как от головной боли – только такую таблетку – и никакую другую. Ни клизму, ни спорт, ни припарки. Таблетку от головы. Если мы откладываем свою отсидку на двадцать лет, а пока бегаем и штампуем успехи – то потом должны будем отсидеть и вылениться следующие двадцать пять лет с процентами за побег, и ни сократить, ни выторговать время не получится. Очень часто клиенты просят: «Научите меня, как меньше уставать» или «Научите, как быстро восстанавливаться». И никто почему-то не просит: «Я дома так мало ленюсь. Научите меня как получше лениться». И здесь я делаю вывод, что возвращаться с войны никто не хочет – все хотят снова в бой. Когда время бежит быстро-быстро, дыхание прерывистое и ощущение, что «Я – Царь горы!».
Чем же нам так угрожает остановка? Ответ вообще-то не нов. Покой слишком ассоциируется у человека со смертью. Если позволить себе замедлиться, там недалеко и до полной остановки, а стало быть, и до депрессии или состояния лечь-и-вообще-никогда-не-вставать. Эти опасения реальны – такие случаи действительно бывают, но там всегда есть предрасположенность, страх перед реальностью, серьезные нарушения психики, жизнь с родителями до 40 лет или вы, например, зомби или ленивец. Или, если лень хроническая – это скорее про неумение жить свою жизнь, чем про «выдох». В других случаях, при современном темпе жизни полная остановка мало кому грозит. И не будем называть остановкой декретный отпуск. Мы так плохо воспринимаем его именно потому, что не умеем ценить остановки и паузы. Это чисто невротическое, как потребность постоянно дрожать ногой или выключать утюги.
Итак, покой грозит нам смертью… или остановкой невротического хватания за всё подряд? Задайте себе этот вопрос и попробуйте получить правильный ответ.
Практическое упражнение. Возьмите ручку, бумагу и напишите список людей, которые вас любят. Да, вот всех этих пару человек. А потом добавьте туда нескольких авторитетных для вас личностей, типа Матери Терезы или Илона Маска. И затем произнесите вслух: «Эти люди желают мне добра и позволяют мне отдохнуть / восстановиться / остаться на пару месяцев без работы / побыть в декрете с ребёнком / не убирать сегодня / просто валяться все выходные на кровати / разговаривать с котом». И дальше перечислите всех в своем списке и получите от них разрешение полениться. «И мама даёт мне разрешение отдыхать и ничего не делать. И папа – он наверняка даёт. И все мои заинтересованные в качественном потомстве предки-родственники. И великие поэты, придирчиво и десятилетиями описывавшие для нас все зимы и осени своей эпохи, дают разрешение бродить полями и втыкать на перепёлок. Японцы прямо с церемонии созерцания цветения сакуры дают разрешение. И Семён Семёныч был бы очень рад, если бы я был отдохнувшим и бодрым завтра у домны. И Далай Лама даёт мне разрешение немного отдохнуть. Да что уж там - Далай Лама даёт мне разрешение не только отдыхать, но и медитировать на пустоту, то есть, тратить время налево-направо почём зря. Все эти ребята знают, насколько полезно бывает вовремя выдохнуть».
В нашей жизни всему должно быть место: накоплению энергии и её отдаче; обучению – и практической работе; вызреванию идеи - и её реализации; вынашиванию ребёнка – и родам; посеву – и жатве; буйству – и затишью; пиру – и похмелью; нарастанию бороды – и её бритью; кредиту – и коллекторам; утрате энергии – и накоплению; расширению – и сужению Вселенной; детству – и старости; вдоху – и выдоху.
После такого вывода жить "на выдохе" стало гораздо легче: появилось примирение, ожидание и даже приветствие приближающегося периода отдыха. Я спокойно стала оставлять себя на подзарядку дома, валяясь рядом с подсевшим телефоном. Это значит вкусить все прелести одиночества, оставаясь в центре полной семьи, и при этом никаких угрызений совести. И это значит - перестать корить себя, если не всё чисто, готово, наглажено, разложено по местам и сервировано. И ещё - позволение себе смотреть сериалы, находясь в самом эпицентре внезапно сдетонировавшего в квартире свинарника. Теперь я не думаю: "Слабак! Ещё работа не работана! Встал-упал-отжался!", а просто говорю себе: "Это тебе вместо будущих таблеток" - и смотрю сериал. Очень, очень время от времени рекомендую - это приятнее натужных развлечений и подбадриваний себя, и надёжно позволяет перезагрузить систему. И кстати, отдых минус чувство вины = гораздо быстрее.
Вдохните полно грудью. Ощутите наполненность от распирания жизнью и воздухом. А теперь выдохните – и почувствуйте, как все процессы попритихли и приготовились к чему-то новому… Живите плавно. Дышите ровно. Не забывайте про выдохи.
Автор статьи: Дьяченко Оксана
