Существует такое понятие как стрессоустойчивость. Это навык, позволяющий нам оставаться спокойным и уравновешенным «не смотря ни на что», в любых жизненных обстоятельствах. Он зависит вовсе не от того, насколько мы «сильные» или мотивированные, какая у нас выдержка или терпение. Он зависит только от того, что хранится в глубинах нашего подсознания. Начиная от момента рождения в подсознание вытесняется всё то, что человек считает нежелательными переживаниями, эмоциями, событиями. Там оказывается всё накопленное нами недовольство, агрессия, страхи, просто лишняя информация. В результате вместо «тихой гавани», куда можно окунуться, отдохнуть и почерпнуть силы, мы имеем в своих глубинах в прямом смысле слова "свалку" негативных эмоций. Вот почему с годами нам всё сложнее оставаться открытыми, жизнерадостными и энергичными. Вот почему мы становимся всё более циничными, напряженными и депрессивными, а формальный отдых даёт нам так мало новых сил.
Данный курс поможет навести порядок в подсознании, сместив показатель «норма» с состояния вечной суеты и нервотрёпки на состояние уверенности в себе и расслабленности. Существуют действенные техники, способные разрядить накопившийся в глубине подсознательного негатив и сформировать там зону базового спокойствия.
Наши результаты: Возрастание внутреннего (фонового) спокойствия, удовлетворённости и уверенности в себе. Уход от большинства невротических форм поведения. Существенное повышение стрессоустойчивости. Навыки самоуспокоения и самопомощи.
В программу курса входит:
- Поиск индивидуальных подсознательных зон внутреннего конфликта каждого участника. Техники глубокой проработки конфликтов и ослабления внутреннего напряжения.
- Методы глубокой релаксации, позволяющие создать в глубине личности «зону покоя», которая становится новой опорой и нормой для подсознательной области.
- Теоретические и практические знания о природе конфликтности. Отработка умения конфликтовать и уходить от конфликтов – сразу на занятиях.
- Адресная работа с гневом, неудовлетворённостью, раздражительностью, депрессивными состояниями, внутренним напряжением.
- Инициационная работа для достижения состояния психологической зрелости (восполнение эмоциональных дефицитов, укрепление ресурсных частей личности).
- Снятие телесных зажимов с помощью техник телесно-ориентированной терапии.
- Обучением техникам самопомощи, самовосстановления и релаксации.
- Трансформация и сублимация негативных эмоций.
- Оптимистичная, душевная атмосфера занятий и поддержка группы единомышленников.
Информация о курсе:
УХОД ОТ СТРЕССА. Курс по глубинной релаксации.
Ведущая: Дьяченко Ксения Викторовна
Продолжительность курса: 20 занятий по 2 часа, 1 раз в неделю.
В курсе используются методики: Инициационная терапия, психодрамма, символдрамма, реабилитационные при постстрессовом расстройстве, драматерапии, телесно-ориентированная и танцетерапия.
Место проведения: Харьков, набережная Здоровья, 12, офис 34
Стоимость 1 занятия - 200 грн.
